Волосы нуждаются в витаминах, минералах, белках и антиоксидантах, чтобы быть здоровыми. Поэтому необходимо знать, что можно добавить в свой рацион, чтобы наполнить волосы здоровьем.Еда борется с выпадением волосЗдоровые и густые волосы – это гораздо больше, чем поиск правильного масла, шампуня и кондиционера. Здоровая пища питает волосы так же, как она питает тело. Жизненно важные органы, такие как сердце, печень и легкие, получают большую часть питательных веществ, и, следовательно, волосы зависят от незначительной доли витаминов, если в рационе не хватает важнейших питательных веществ.Диетические причины выпадения волос – недостаточное количество белка и отсутствие витаминов А, Е, D, биотина и омега-3 жирных кислот. Другие существенные причины выпадения и отсутствия блеска волос варьируются от стресса, генетики, анемии, гипотиреоза, химиотерапии и даже чрезмерной укладки и использования слишком большого количества средств по уходу за волосами.Пять продуктов для великолепных волосЯйца: пища, хорошая для волос, загружена белком и биотином, яйцо – это потрясающее естественное средство для лечения выпадения волос. Это отличный источник белка – 1 яйцо обеспечивает примерно 6 гр макроэлемента.
Источник:
